寒い冬にはオリーブオイル‼︎

みなさま

こんにちは！☀️

最近、急激に

寒くなってきましたね。

体調は崩されていませんか⁇

お腹の調子は

悪くなってないですか⁇( ¨ )

 

最近、急激に寒くなり

冬眠したい森岡です。笑

 

寒い冬は身体が冷えて

むくみやすく

腸の動きが悪くなり

便秘になりやすい

悪化しやすい時期と

言われるそうです。

 

ですが！

ある本にそんな寒い冬の時期に

できる簡単なセルフケアが

載っていたので

紹介したいと思います⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝✨

 

そんな素晴らしい本がこちら

img_1824

 

この本にはたくさんの

腸に関する

食事や入浴、ストレッチ

マッサージなど様々な種類の

セルフケアが載っています✨

 

その中でも簡単で

私も実践しているセルフケアを

紹介します٩(◍ö◍)۶

 

オリーブオイル

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実はオリーブオイルには

優れた保温作用があることが

わかったそうです！

 

なので、

温かいもの+オリーブオイルを

一緒に摂取すると

温かさが持続し、お腹が長時間

ポカポカになるそうなんです✨

 

プラス、オリーブオイルには

腸を活性化するのにも

役立つそうで

名医の小林弘幸先生も

おすすめする美腸食の

一種なんです✨⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝

 

関連記事はこちら✨

名医小林弘幸先生が
おすすめする３つの美腸食

https://bicho.jp/archives/2481

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