便秘解消の腸もみエステGENIE(ジニ―)恵比寿店飯田です。
突然ですが、ごまっておいしいですよね!
ほうれん草のおひたし、冷や奴、きんぴらごぼう、等々
何にかけてもおいしい万能脇役!
私のお家にはいつも崇徳があるくらい好きです!!!
でも、おいしくっても、何か効果あるの?
って思いません?
なんとなく身体にいいのは知ってるけど、
何がいいの?どんな効果があるの?何か解消してくれるの?
気になりますよね~~~
ということで、もうおわかりかと思いますが、
今回はごまについてお伝えさせていただこうと思います!
【種類】
白、黒、金
Q. 何が違うの~?
A. 主に原産地が違うそう。成分の比率も少し違う!?
【効果】
Q. どんな効果があるの~?
A. アンチエイジング=若返り!
ゴマリグナンという物質が、肌の水分・弾力・油分を取り戻して
美肌にしてくれるそうです!
【摂取量】
Q. どのくらい食べればいいの~?
A. 1日大さじ1~2杯(10g~20g)
皆様!
アンチエイジング!そう!若返り!
女性の永遠の夢ですよね~
でもでも、効果ってこれだけじゃないんです!
他にも、こ~んな嬉しい効果が!!
な ん と !
ダイエット!
体脂肪の減少に効果があるんですよー!
それもこれも、成分として含まれている
ゴマリグナンのおかげ!
このゴマリグナンは、肝臓で脂肪の分解を促進してくれて、
燃焼しやすくしてくれるんです!
肌が綺麗になる上にダイエットにも協力してくれるなんて、
女性の願いに対して万能なんですねー
ちなみに、カロリーってこのくらい↓
すりごま大匙1杯:49kcal
白いりごま大匙1杯:41kcal
黒いりごま大匙1杯:40kcal
意外や意外、すっているほうが量が多くなるためか
カロリーも高くなっちゃうようです><!
さ ら に !
美肌効果とダイエットだけでは飽き足らず、
中でも黒ごまには、
・便秘解消
・冷え性の予防
・生活習慣病予防
を促してくれる成分が含まれているんです!
そして、冒頭で書いていた
きんぴらごぼう!
ごぼうを合わせると、便秘解消効果がアップするんだとか!
我らがGENIEが腸もみをすることで目指している便秘解消に対しても効果有☆
その他にも、
♪かぼちゃorヨーグルト→老化防止
♪ほうれん草→血行促進、貧血改善
♪えのきorオリーブオイル→美肌効果
(ホイールしたえのきにまぶしてオリーブオイルをかけてもよさそうですね☆)
などなど、効果UPを狙える食べ合わせもあるんです♪
お手軽に取り入れられて、こーんなに嬉しい効果が
たくさんあるなんて、本当に素敵ですね☆
ぜひ皆様も、普段の生活に一番カロリーの低くて効果の高い
黒ごまから取り入れて、便秘解消にダイエットにアンチエイジングに♪
欲張りに体質改善を目指してみてくださいね☆
美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
最新記事 by 美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会 (全て見る)
- 東京開催♪通うことでセルフケアを身につける新講座のご案内!! - 2018年1月17日
- 発酵玄米の魅力について♪ - 2018年1月15日
- 美腸プランナー1級勉強会❤️ - 2017年11月21日