おやつに糖質を控える
野菜がベストー!!
小腹が空いたとき。
皆様は何を食べておりますか??
糖質は、脳に一時的にエネルギーを補給しますが
依存体質をつくりやすくなります!!
すぐに口で溶けるものはNG(>_<)!
よく噛むおやつ
噛むことでリラックス
おすすめのおやつ!
・おしゃぶり昆布
・塩分少なめ漬け物
・あたりめ
明日のおやつは、
糖質意外の違うものを選んでみてください✨
そして、いっぱい噛むものを♡
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小野 咲
看護師 : 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎
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