妊娠中の便秘には？　原因と対策

こんにちは！
GENIE恵比寿店の柴田です✨✨

妊娠すると便秘で悩む方多いですよね(>_<)
GENIEのお客様にも妊活の方や、産休中の方がいらっしゃいます❤️
日は妊娠中の便秘、その原因と対策を簡単にご紹介します🎶

原因①
妊娠中に多く分泌されるプロゲステロンというホルモンの働きに筋肉を弛緩させる働きがあります。
それが原因で腸の蠕動運動が弱くなり便秘になりやすくなると言われています
原因②
赤ちゃんが大きくなり子宮が大腸を圧迫する事で便が出にくくなると言われています

対策①
湯船や腹巻等でおなかを温める
対策②
水溶性食物繊維を多めにとる
対策③
水分を多くとる
対策④
適度な運動をする

上記を実践してもなかなか便秘が改善されない方には、BIBIOもオススメです❤️

私も妊娠してから便秘になり上記を色々やってもなかなか改善されませんでした(>_<)
そんな時にBIBIOを1日4〜6粒飲んだら便が1日2回でるようになりました！！
お薬には頼りたくないし、お野菜や水分を多くとるのにも限界がある為今ではBIBIOがかかせません(o^^o)

※皆様もお試しの際にはかかりつけのお医者様に念のため飲んでも問題ないか確認の上お試し下さいませ。