美腸エステ®︎GENIE恵比寿店 ホソテンで
おなじみの細谷美澪です(●´ω`●)💫
自律神経という言葉を広め、順天堂大学病院の教授である
小林弘幸先生の発案した
【全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ】
の一部をご紹介したいと思います(*^^*)
💡セルエクササイズの効果💡
・体中に良質な血液が流れる!
➡︎自律神経が高いレベルで安定し、細胞に良い血液が行き渡りやすくなる
・仕事やスポーツのパフォーマンスが上がる!
➡︎ストレスに強くなり、本番で最高のパフォーマンスを発揮しやすくなる
・医師が豊富な研究データに基づき開発されていて実証されているものなので安心!
・1日10分のエクササイズで自律神経が整いやすくなる
・心と体のアンチエイジング
➡︎副交感神経の低下を防げるため、便秘や肩こり、不眠、心筋梗塞、ガン、パニック障害、鬱になるリスクを防げる
・医学的ダイエット効果
➡︎血流が良くなり、栄養素が蓄積されずに内臓脂肪や皮下脂肪に変わるのを防ぐ
・免疫力アップ
・内臓強化と腸内環境改善
➡︎腸の動きをコントロールし、便秘をはじめとする多くの不調が解消される
実践エクササイズ
①タッピング 30秒
【主な効果】
・緊張緩和
・血流アップ
・メンタルの安定
②お腹しぼり各8回
1➡︎肋骨下をつかみ、息を吸う
2➡︎お腹をしぼって体を前屈(肛門をしめる)
【主な効果】
・内臓の強化
・インナーマッスルの強化
・便秘解消
③全身伸ばし 1回
1➡︎足を開いてまっすぐ立つ
2➡︎上に向かって体を伸ばす
【主な効果】
・血流アップ
・肩こり緩和
・二の腕の引き締め
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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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