腸が動くスイッチとは？
食べる前の○○！
食事を食べる前に、胃腸を動かしておくことで、
消化がスムーズになります♪
消化を始めるスイッチとは？
お食事前のコップ一杯の水
朝だけでなく・・・
昼や夜のご飯の時でも同じこと
食事の前に、温かいお茶を飲んでください！
効果的なものは、
温かいお湯です♪
冷たいとひやっとして
胃がびっくりしてしまいます・・・！！
明日から、朝のお白湯だけではなく、
ご飯の前にはコップ一杯の水を飲んでご飯をたべてください♪
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小野 咲
看護師 ： 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド：夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる｜ニックネーム：咲先生｜動物占い：動きまわる虎
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