あなたの胸垂れてないですか?

みなさま

こんにちは!

美腸エステ®︎ GENIEの森岡です🙌🏻

ダイエットして、エステ行って

運動してボディラインを整えて

完璧!って思ってないですか?

よく見てください。

あなたの胸 垂れてないですか?

今回は、女性特有の悩み

胸が垂れる原因改善法

調べて見ました🙌🏻

(自分のが気になった…

だけなんですけどね。それは内緒☺️)

では、さっそく!!!

胸が垂れる原因

垂れる原因は調べたところ

主に3つあるようです👀

その3つの原因をお伝えします✨🙌🏻

胸が垂れる3つの原因

①クーパー靭帯が伸びている

クーパー靭帯とは大胸筋と乳腺、脂肪を

繋げているものと言われています。

繋がっていることによって

胸の形は作られるそうです‼︎👀

大事‼︎🙌🏻クーパー靭帯‼︎

クーパー靭帯自体は

激しい運動などで何回も

強い刺激を受けると伸びたり

最悪、切れてしまう恐れも😨

伸びたり、切れることにより

胸は垂れるそう😢

下着のサイズや付け方の間違い

実際のバストサイズに

合っていない下着や

サポート力の低い下着を

付けることによって

バストのお肉や脂肪が

他の部位に流れて、形が崩れたり

垂れる原因になるそう‼︎

また、1日中下着の位置を

直さないでいると

下着と胸がどんどんずれていき

結果、垂れやすくなってしまうとか☹️

姿勢からの影響

猫背でいると

胸の形を整えてくれる大胸筋が

衰えたり、血流が悪くなり

冷えてしまって栄養が胸にまわらず

ハリを失って垂れる原因に😭

当てはまるものはありますか?

あったあなたは1度

じっくりと胸が垂れていないか

チェックしてあげてください。

では、美胸になるためには⁇

それもさっそく紹介したいと思います‼︎

美胸になるための2つ

状況によって下着の種類を変える

まず、クーパー靭帯が伸びないように

することが大事であり

キーポイントです✨😌

下着の種類を変えるとは

どういうことか例えば…

ランニングや球技などの

胸が上下に動く激しい運動の場合は

胸をしっかりと固定してくれる

スポーツブラ!

また、就寝時やヨガなど

ゆったりした時は胸の肉や脂肪が

横など他の部位に流れぬように

優しく包んでくれる

ナイトブラがおすすめ❤️

通常時のブラジャーは

付ける際にしっかり胸を引き上げた

状態で下のワイヤー部分の位置を決めて

カップのところが胸をちゃんと

包んでいるかチェックして

ちょっとでも浮いたような隙間があれば

紐を調節して胸にカップをフィット

させてください❤️🙌🏻

大胸筋を鍛えよう

いくら下着で胸を固定していても

内部から支えている筋肉がなければ

意味がありません‼︎

1番おすすめの大胸筋の鍛え方は

その名も『はとぽっぽ

☟やり方の説明☟

両腕を横に広げます。

横に広げたまま肘を曲げます。

そのまま、肩甲骨同士が

くっつくような意識で

肘を後ろ引きます。

これだけです。笑

簡単かつ‼︎なんとこれ

猫背の方の改善にも

繋がるそうなんです‼︎👀

ぜひ、やってみてください❤️🙌🏻

普段あまりみられないところも

意識をして女磨きして

女力上げていきましょう❤️

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森岡 ナリミ

森岡 ナリミ

Myクレド:自分の可能性を信じ、どんなことがあろうとプラスに考え前へ進み続ける|ニックネーム:ナリミ先生|動物占い:コアラの中の子守熊
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