腸レッチ 上体回し
①足を肩幅にひらきます
②腕を上で交差させます
③上体を大きく１０秒回します
④反対に１０秒回します
⑤これを左右５回ずつ繰り返してください
腸レッチはスムーズにできましたか？
今回の記事では腹式呼吸の腸レッチをご紹介しましたが、ジニーでは20種類以上の腸によいエクササイズ＆ストレッチをお教えしています。
気になる方は美腸塾に遊びに来てください
次回開催は4月9日（土）10-11時です
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美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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