東根市の美腸エステ、認定講師の金村恵美子先生の企画・運営のもと
明日から使える!腸をきれいにする方法
日本美腸協会の小野です。
山形の東根市のタントクルセンターで150人のお客様にお集まりいただきまして、腸をキレイにする方法を1時間に渡ってお話しさせていただきました。
準備!
スタッフさんも
美腸プランナーの皆様も
人が集まっていて会場に入ったときは、ドキドキしていましたが、金村恵美子先生からご紹介いただき、お話しが始まってからはアッという間の1時間でした。
ご質問もたくさん頂き、興味を示していただけたことが嬉しかったです♪
人気者の金村先生の理由♡
本当に金村さんの人脈と人柄に圧巻です!
学ぶべき部分が多く、人を引き付ける魅力のある女性です!
私は、東京の勉強会も合わせて約3日間一緒にいさせてもらいました!
その中で金村先生の魅力に気づいたんです!
どこでも気軽に声をかけ、
自分の印象を相手の心に置いてくること
を、それも本当に自然をされていました♪
ですから、相手に自然に・・・・気になる存在になっているんです!
きっと昔から金村先生は、モテていたんでしょうね・・・笑♡
明日から使える高齢者に合う腸が動く裏技をお伝えします♪
身体を動かさない方にピッタリの方法①
今回は、平均年齢が高かったので、特別な呼吸法をお伝えしました♪
お殿様呼吸!!
身体を大きく動かしながら行う呼吸です♪
両手を両膝に置いて、手を身体に沿わせていきながら万歳していきます。
その時に、お鼻から5秒で息を吸います。
胸にしっかり息を入れることがポイントです♪
息を吐くときは、ゆっくり手を下していきながら、背中、お腹を丸めていきます。
この時は、口をすぼめてゆっくり吐きながら行いましょう!
朝と夕の1日2回、それぞれ呼吸を5回以上行ってください★
動作は大きく行い、水はちょこちょこ飲み②
呼吸をお伝えしましたが、だんだん年齢を重ねてくると、筋肉や関節の動きが鈍くなってくるため、動きが小さくなります・・・
そんな時は、オーバーなくらい
ゆっくり大きく動く!!!
歩く時も・・・笑
一番はゆっくり先ほどの呼吸を行ってみてください♪
でも、水はちょこちょこ飲む。
明日から実践してみてください♪
自分の生活を見直し、一つ変えることが、健康習慣の一歩。
毎日の小さな積み重ねが、数年後の健康体質を作る!!
健康体質が、幸せな人生を作る♡
最後に、金村先生、ビューティージュエルのスタッフさん、加藤友梨さん、塩澤宝さん、サポートありがとうございました!!!
ビューティージュエルさんのホームページ→こちら
小野 咲
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