みなさま
こんにちは☀️
美腸エステ®︎ GENIEの森岡です🐹
今回はみなさまに
わたしが最近はまっている
🙌🏻へそもみ🙌🏻
別名 小腸マッサージ
を紹介したいと思います✨
へそもみ🙌🏻
おへそから指2本分離れたとこを
人差し指、中指、薬指の3本をそえて
腹式呼吸をしながら
吐くタイミングに優しく押します。
吸うタイミングに戻ります✨
これを縦も同じように行います✨
こちらを1日3セット✨
次に①から⑦を順番に押します!
ポイント
押しながら左右にこするように
もみもみします💗🙌🏻
これを寝る前に
布団やベッドに横たわりながら
するのがおすすめです💕
また、小腸では
セロトニンと呼ばれる
別名 幸せホルモンが9割も
分泌されるそうなので
ネガティヴになっていたり
落ち込んだ時
イライラした時には
ぜひ、やってみてください☺💘
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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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