ネガティヴな時こそ、へそもみ🙌🏻

みなさま

こんにちは☀️

美腸エステ®︎ GENIEの森岡です🐹

今回はみなさまに

わたしが最近はまっている

🙌🏻へそもみ🙌🏻

別名 小腸マッサージ

を紹介したいと思います✨


へそもみ🙌🏻

おへそから指2本分離れたとこを

人差し指、中指、薬指の3本をそえて

腹式呼吸をしながら

吐くタイミングに優しく押します。

吸うタイミングに戻ります✨

これを縦も同じように行います✨

こちらを1日3セット✨

次に①から⑦を順番に押します!

ポイント

押しながら左右にこするように

もみもみします💗🙌🏻

これを寝る前に

布団やベッドに横たわりながら

するのがおすすめです💕

また、小腸では

セロトニンと呼ばれる

別名 幸せホルモンが9割も

分泌されるそうなので

ネガティヴになっていたり

落ち込んだ時

イライラした時には

ぜひ、やってみてください☺💘

The following two tabs change content below.
森岡 ナリミ

森岡 ナリミ

Myクレド:自分の可能性を信じ、どんなことがあろうとプラスに考え前へ進み続ける|ニックネーム:ナリミ先生|動物占い:コアラの中の子守熊
森岡 ナリミ

最新記事 by 森岡 ナリミ (全て見る)

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする