リラックス法♪

こんにちは!

美腸エステ®︎GENIEの水嶋です!

先日1泊2日で埼玉県の飯能にある大松閣という温泉旅館へ行ってきました♪

地元野菜を使った健康的な料理と天然温泉でゆっくりリフレッシュすることが出来ました!

リラックスすることは便秘解消にもとても重要なポイントです!

ご自宅で出来る簡単なものだと1:2の呼吸法がオススメ♪

5秒間鼻から息を吸い10秒間かけて口からゆっくり吐いてください。

寝る前に行うと睡眠の質も上がるので是非やってみてください!

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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

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