腸活サロンGENIE(ジニー) ホソテンこと細谷です✨
隣のスタッフは私に似てると噂のバラちゃんこと榊原です(^-^)
今日は『玄米』についてお話したいと思います✨
【主な効果】
◯便秘解消
◯アンチエイジング
◯ガン予防、ガン治療
◯デトックス効果
玄米は白米に比べて食物繊維が“5倍”近く含まれており、 これは玄米1食分(160g)でキャベツ120gに相当します。そのため便秘解消効果も✨
【白米との違いとは?】
白米は玄米のぬか層を発芽させたもので、通常は稲を1割取ったものが精白米(白米)
です。
【玄米にある栄養とは?】
白米と比較し、食物繊維・ビタミンB1・マグネシウムが約5倍
、ビタミンEな約11倍あります。
【玄米はなぜ体にによいの?】
重金属に対しデトックス作用がある上に、
栄養素が高いことと少し硬めのぬか層が咀嚼(噛む回数)を促すので
満腹になりやすく、ダイエット効果もあります。
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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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