最近【腸】が色んな場所で話題になってますね♪
金スマの腸特集みましたか！？(゜゜)
順天堂大学病院の小林弘幸先生が腸について話されてましたね。
実はGENIEも小林先生の指導を受けた看護師考案の腸もみ
を行っています！！そして小林先生が金スマでも話していた
内容はGENIEに通ってくださっているお客様にも
実は色々お話しています。
今回はGENIEでもお伝えしているダイエットとの関わりについて
少しだけお話しちゃいます♪最後まで見ないと損ですよ～～♪(・∀・)
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①自律神経とダイエットとのこんなにも深い関係が！？
②自律神経太りの原因は生活習慣にあり！！
③自律神経を整えてスルッと痩せちゃう１２の方法
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①自律神経とダイエットとのこんなにも深い関係が！？
【本来代謝活動をスムーズにするために働くもの】
交感神経と副交感神経のバランスが整った良子の体内では、体のすみずみ
まで栄養素を含んだ血液がゆきわたります。
よって新陳代謝も良くなり、太りにくい体になるだけでなく、
髪や肌にツヤが出た幸せ体質に～♡♡
【乱れが出ると代謝活動が滞る原因に！！】
バランスの崩しやすいデリケートなもの。不規則な生活やストレス
などで副交換神経が低下してしまった乱子の体の中では、
血液が全身にうまくゆき届きません。本来は全身の細胞にまんべんなく
送られるはずの栄養素が皮下脂肪として蓄えられてしまいます。
②自律神経太りの原因は生活習慣にあり！！
普段の生活の中で思いあたる事があったらあなたもデブまっしぐらかも・・・！！！
✕朝の身支度はいつもバタバタ
✕上司の指示に思わずイラっ
✕水分の摂取は控えめにしている
✕毎日甘い物を食べてしまう
✕テレビ見ながら寝落ち
✕週末は朝１でランニング
朝は特に交感神経が優位になってる時間帯です。
ヨガやウォーキングのゆっくり呼吸をして動く方が
ダイエットにもオススメです♪
また人は怒れば怒る程、血液がドロドロになってしまいます。
ゆっくり深呼吸してみましょう！
③自律神経を整えてスルッと痩せちゃう１２の方法
１、呼吸は全身のめぐりを活性化する最大の武器
２、ストイックすぎると神経が乱れリバウンドする
３、規則正しく食べてこそ、食材の効果が表れる
４、良質な睡眠こそが体を整える最高のエステ
５、香りを味方につけて体内リズムを整える
６、食後の３時間を意識することで腸と神経を整える
７、腸は血液の工場。腸内環境が整えば代謝が上がる
８、常に笑顔を意識する！
９、これを食べれば痩せるはない！代謝のいい体は腸を基準に作られる
１０、撮るべきものはサプリより水！！
１１、お風呂は体のバランスを支えるのに欠かせない場所
１２、何事もゆっくりと！その意識が溜めない体を呼ぶ
このブログを見たあなたはダイエットを成功してデブ体質でなく！ヤセ体質
になって年末には皆に羨ましがれちゃうかも～・ω・★★
これ以外にもGENIEではお客様のお身体に合わせた
タイプ診断や改善方法をお伝えしています。
少しでも自律神経の乱れを改善したい！ダイエットを成功させたい！
という方は是非ジニーに遊びに来てくださいね♪
美腸プランナーがしっかりサポートしていきます♪
美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会
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