デスクワークの方は、○○が滞りやすい
お腹が圧迫されている
デスクワークの方は、常にお腹が縮まっている姿勢でいることが多いです・・・
お腹が圧迫されていると、お腹の血流が悪い。
私もパソコンをやるときは、猫背になりがち。
お腹が圧迫されていると、アッ！と思って改善！
仕事中のちょっとした合間にやって頂きたいストレッチ！
デスクワークの合間に
お腹を伸ばそう！
机に座ったまま、肩を後ろに引きましょう！
そして、お腹をそって、胸で大きく息を吸いましょう！
手を上に上げて、脇を一緒に伸ばせるとベストです！
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小野 咲
看護師 ： 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド：夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる｜ニックネーム：咲先生｜動物占い：動きまわる虎
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