✨雑誌掲載情報✨セルフ腸タイプ診断✨

こんにちは😃美腸エステGENIE®︎恵比寿店 店長の細谷です！！

 

美容師さん専門雑誌に私、細谷が掲載されました✨

今回のテーマは【腸レッチ】

掲載された内容を簡単にまとめてみました✨

腸レッチの効果

◇下半身のむくみ

◇生理痛

◇肩こり

◇腰痛

◇便秘

◇不妊

◇下っ腹ぽっこり

などなど.…

 

そして簡単な腸タイプ診断を教えたいと思います✨

むくみ腸

・おなか全体に腸が広がっている

・下剤を飲んでいる、またはのんでいた

 

下がり腸

・おへそ下がぽっこり出ている

・寝ても足がむくみやすい

 

冷え腸

・おへそのあたりが冷えている

・腰やお尻の上が普段から冷たい

たまり腸

・左下に固いものが溜まっている

・食事や生活が不規則てある

 

ガス腸

・お腹が張って苦しい時がある

・お菓子が好き

・外食が多い

 

ストレス腸

・下痢と便秘を繰り返しやすい

・リラックスする時間がない

 

詳しく現在の腸タイプを知りたい方は、スタッフまでお声かけください✨

 

ガス腸とストレス腸にオススメ‼️

その名は…肋骨じめ😱😱😱

やり方は簡単✨👍

①まずはイスに浅く腰掛けます

②肋骨を両手で包み込むようにもちます

③そのまま腹式呼吸をしながら肋骨を内側に締めていきます

④吸う時は肺に空気をいれ、吐きながら肋骨をしめて10秒かけてはいていきます。

 

これを1日3セット行うと肋骨が狭まって、私はアンダーバストが10㎝も痩せました(≧∀≦)⭐️

 

皆さんも是非実践してみてください❤️

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美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

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