こんにちは!
美腸エステ®︎GENIEの榊原です✨
皆様、食物繊維は◯◯すると増えるって知ってましたか?^^
実は、乾燥すると増えるんです✨✨
♦︎乾燥プルーン
水溶性 0.9g→3.4g 約4倍に!
不溶性 1.0g→3.8g 約4倍に!
♦︎乾燥いちぢく
水溶性 0.7g→3.4g 約5倍に!
不溶性 1.2g→7.3g 約6倍に!
♦︎乾燥バナナ
水溶性 0.1g→2g 約20倍に!
不溶性 1g→5g 約5倍に!
♦︎乾燥ぶどう(レーズン)
水溶性 0.2g→1.2g 約6倍に!
不溶性 0.3g→2.9g 約10倍に!
♦︎乾燥杏
水溶性 0.6g→4.3g 約7倍に!
不溶性 1.9g→5.5g 約3倍に!
♦︎干し柿
水溶性 0.2g→1.4g 約7倍に!
不溶性 1.3g→12.7g 約10倍に!
The following two tabs change content below.
美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
最新記事 by 美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会 (全て見る)
- 東京開催♪通うことでセルフケアを身につける新講座のご案内!! - 2018年1月17日
- 発酵玄米の魅力について♪ - 2018年1月15日
- 美腸プランナー1級勉強会❤️ - 2017年11月21日