みなさま
こんにちは!
美腸エステ®︎ GENIEの森岡です🙌🏻
ダイエットして、エステ行って
運動してボディラインを整えて
完璧!って思ってないですか?
よく見てください。
あなたの胸 垂れてないですか?
今回は、女性特有の悩み
胸が垂れる原因、改善法を
調べて見ました🙌🏻
(自分のが気になった…
だけなんですけどね。それは内緒☺️)
では、さっそく!!!
胸が垂れる原因
垂れる原因は調べたところ
主に3つあるようです👀
その3つの原因をお伝えします✨🙌🏻
胸が垂れる3つの原因
①クーパー靭帯が伸びている
クーパー靭帯とは大胸筋と乳腺、脂肪を
繋げているものと言われています。
繋がっていることによって
胸の形は作られるそうです‼︎👀
大事‼︎🙌🏻クーパー靭帯‼︎
クーパー靭帯自体は
激しい運動などで何回も
強い刺激を受けると伸びたり
最悪、切れてしまう恐れも😨
伸びたり、切れることにより
胸は垂れるそう😢
②下着のサイズや付け方の間違い
実際のバストサイズに
合っていない下着や
サポート力の低い下着を
付けることによって
バストのお肉や脂肪が
他の部位に流れて、形が崩れたり
垂れる原因になるそう‼︎
また、1日中下着の位置を
直さないでいると
下着と胸がどんどんずれていき
結果、垂れやすくなってしまうとか☹️
③姿勢からの影響
猫背でいると
胸の形を整えてくれる大胸筋が
衰えたり、血流が悪くなり
冷えてしまって栄養が胸にまわらず
ハリを失って垂れる原因に😭
当てはまるものはありますか?
あったあなたは1度
じっくりと胸が垂れていないか
チェックしてあげてください。
では、美胸になるためには⁇
それもさっそく紹介したいと思います‼︎
美胸になるための2つ
①状況によって下着の種類を変える
まず、クーパー靭帯が伸びないように
することが大事であり
キーポイントです✨😌
下着の種類を変えるとは
どういうことか例えば…
ランニングや球技などの
胸が上下に動く激しい運動の場合は
胸をしっかりと固定してくれる
スポーツブラ!
また、就寝時やヨガなど
ゆったりした時は胸の肉や脂肪が
横など他の部位に流れぬように
優しく包んでくれる
ナイトブラがおすすめ❤️
通常時のブラジャーは
付ける際にしっかり胸を引き上げた
状態で下のワイヤー部分の位置を決めて
カップのところが胸をちゃんと
包んでいるかチェックして
ちょっとでも浮いたような隙間があれば
紐を調節して胸にカップをフィット
させてください❤️🙌🏻
②大胸筋を鍛えよう
いくら下着で胸を固定していても
内部から支えている筋肉がなければ
意味がありません‼︎
1番おすすめの大胸筋の鍛え方は
その名も『はとぽっぽ』
☟やり方の説明☟
両腕を横に広げます。
横に広げたまま肘を曲げます。
そのまま、肩甲骨同士が
くっつくような意識で
肘を後ろ引きます。
これだけです。笑
簡単かつ‼︎なんとこれ
猫背の方の改善にも
繋がるそうなんです‼︎👀
ぜひ、やってみてください❤️🙌🏻
普段あまりみられないところも
意識をして女磨きして
女力上げていきましょう❤️
美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
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