入浴に関するＱ＆Ａ♪

美腸エステ®︎GENIEの水嶋です！
お風呂特集の雑誌から今日はお風呂にまつわるＱ＆Ａをご紹介します✨

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Ｑ深夜帰宅する日は入らないのがベター?

Ａ多少睡眠を削ってでも入る方が疲れがとれる！
→5分～6分浸かるだけでも睡眠の深さが変わり、翌日の疲労度も違ってきます◎

Ｑ入浴中の呼吸、何を意識するべき?

Ａ腹式呼吸で全身の巡りを改善するのがオススメ！
→代謝アップを狙うなら、湯船に浸かったら強く深く息を吸う腹式呼吸を行う事がオススメ。腹式呼吸をすることで血液循環が良くなる上リラックス効果も！

Ｑ今すぐムクミをとるには?

Ａ炭酸ガス入りの入浴剤が使える！
→手っ取り早いのは炭酸ガス入りの入浴剤。温浴効果を高め血流をよくするのでむくみに有効！湯船で足先から太ももへマッサージすると相乗効果も◎

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美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

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