ネガティヴな時こそ、へそもみ🙌🏻

みなさま

こんにちは☀️

美腸エステ®︎ GENIEの森岡です🐹

今回はみなさまに

わたしが最近はまっている

🙌🏻へそもみ🙌🏻

別名 小腸マッサージ

を紹介したいと思います✨


へそもみ🙌🏻

おへそから指2本分離れたとこを

人差し指、中指、薬指の3本をそえて

腹式呼吸をしながら

吐くタイミングに優しく押します。

吸うタイミングに戻ります✨

これを縦も同じように行います✨

こちらを1日3セット✨

次に①から⑦を順番に押します!

ポイント

押しながら左右にこするように

もみもみします💗🙌🏻

これを寝る前に

布団やベッドに横たわりながら

するのがおすすめです💕

また、小腸では

セロトニンと呼ばれる

別名 幸せホルモンが9割も

分泌されるそうなので

ネガティヴになっていたり

落ち込んだ時

イライラした時には

ぜひ、やってみてください☺💘

The following two tabs change content below.

美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

最新記事 by 美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会 (全て見る)