私も酵素を摂っている一人として、もっともっと皆様に
酵素のよさを知っていただきたい!
と、思い、酵素のことをご紹介させていただきます
【そもそも、酵素ってなんなのか?】
酵素とは、洗剤などに含まれているもの、も、一般的には知られておりますが、
〈私たちの身体の中にもあり、生命活動に関わる大事なもの(=体内酵素)〉なのです
また、酵素については、体内で作り出すことは出来ますが、
その量には限りがあるのです
では、どうやって足りない分を補うのか?
それが私たちの生命活動において欠かすことの出来ない「食事」!!
酵素は、生の野菜や果物などを摂ることで摂取出来るんですよ~
また、普段の生活とともに、生活スタイルもちょっと気遣うことで
健康的な生活を送ることが出来るようになるのです
【こんなこと、起こってないですか?】
★だるい
★風邪を引きやすい
★病気がち
★代謝が悪く汗をかきにくい
実はこれ、体内酵素が足りないことによって起こっているんです!
・・・体内酵素、先ほどもちらっと出てきましたが、
お食事についてお伝えする前に、体内酵素についてお伝えしますね★
体内酵素=
・代謝酵素⇒生命の活動
・消化酵素⇒食物の消化
簡単に言うと、こんな感じです
ただ、先ほどもお伝えしたように、体内酵素には限りがあるのです・・・
そのため、
食事をして、消化酵素がたくさん使われると、
生命活動に必要な代謝酵素が少なくなり・・・
免疫力が低下し、風邪を引きやすく治りにくくなってしまうのです
さぁ!
そこで登場するのが、足りない酵素を補ってくれる
〈食事〉 なのです!
食事といっても、全ての食事で酵素が
摂れるということではないのでご注意ください
食事の中で、酵素が摂れるのは・・・
生のもの!
★生野菜
★フルーツ
★お刺身などの生魚
など。
でも、生野菜やフルーツを摂り過ぎると身体を冷やすんじゃ?
っと思いますよね
でも、生野菜やフルーツを食べたからといって、全ての人が
冷え性になるわけではないのです。
むしろ、生のものを摂っていくことで体内循環が整い、
血の巡りがよくなることで冷え性が改善する場合もあるのです
つまり、どうするか?
答えは簡単、
日々の食事の中に、生のものを摂り入れる!
これを行ってください\(^o^)/
もちろん、身体を冷やさないために、
お白湯やお味噌汁など、温かいものと併用するのは大歓迎です!!!
美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
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