皆さん、風邪などはひいていらっしゃらないでしょうか?
最近、風邪やウィルス性胃腸炎などが流行っているそうです。
風邪を引くと、身体の状態が変わってしまうもの。
免疫も下がり、代謝も悪くなってしまうため、極力体調は
崩したくないですよね。
また、体調を崩すことで便秘がちになる方も。
風邪は、普段の生活を気をつけることでも予防することが出来ます!
基本ではありますが、
・手洗いうがいをする
・他者とうがい用コップやタオルを共有しない
・栄養をしっかり摂る
・睡眠を取る
・マスクをする
これをするだけでも免疫力が変わってくるので、
予防として意識してみてくださいね。
また、急いでいる時などに早食い などになってしまうと、
胃が刺激されて痛みが発症し、体調を崩してしまい・・・
免疫が下がることでウィルスに感染してしまうということも
あるようですので、急いでいる時ほどしっかり噛む!
ということを意識されてくださいませ。
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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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