美腸プランナー2級講座のメイン
セルフケアが学べる
午後は、自分のお腹のタイプに合わせたケアが学べる
すぐにできる、ストレッチやマッサージを
学ぶことができます♪
まずは、お腹を緩ませるストレッチ
前にかがんで、お腹を緩ませます！
普段、デスクワークの方におすすめ*\(^o^)/*
セルフマッサージが大変なら
スリムもんでるクッション
これをお腹にあてて、横になるだけー
うつ伏せになって、クッションをお腹にあてて
ゴロゴロしてください♪
１日３分*\(^o^)/*
かなりお腹が動いてきますよー
美腸プランナー2級講座は、２月14日
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小野 咲
看護師 ： 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド：夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる｜ニックネーム：咲先生｜動物占い：動きまわる虎
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