寒い朝の簡単美腸ケア

寒い朝でも、簡単美腸ケア

朝起きたらこれで胃腸が動く♪

おはようございます!!

今までもブログで書いておりますが、お腹にとって朝が大事(>_<)

寒い日は特に、布団でゴロゴロしていたいと思いますよねー

すごくわかります!!

私も毎日戦っております・・・笑

寒い朝でも、これをしてもらえると胃腸が起きる!!

コップ一杯の白湯

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夏は水でも良いですが、寒いと冷たいものは身体をより冷やします!

だからこそ、寒い日は、温かい白湯を摂ってください♪

一番良いのは、お湯を沸かす!

面倒なときは、レンジで少し温めてもいいですよ(^^♪

朝の白湯の飲み方

起きたらこの順番でやってます

起きたら、

1.まず私はお湯を沸かします!

ティファールを使ってますが♪笑

かなり便利です( *´艸`)

そして、

2.うがいをします!

寝ている時は、口の中に細菌が発生しているため・・・

うがいやトイレなど行ってると、お湯が沸いてます♪

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3.マグカップでお湯を飲みます♪

胃・結腸反射というもので、白湯を飲むことで動き出すのです!

明日からぜひ実践してみてください♪

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小野 咲
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎

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