寒い朝でも、簡単美腸ケア
朝起きたらこれで胃腸が動く♪
おはようございます!!
今までもブログで書いておりますが、お腹にとって朝が大事(>_<)
寒い日は特に、布団でゴロゴロしていたいと思いますよねー
すごくわかります!!
私も毎日戦っております・・・笑
寒い朝でも、これをしてもらえると胃腸が起きる!!
コップ一杯の白湯
夏は水でも良いですが、寒いと冷たいものは身体をより冷やします!
だからこそ、寒い日は、温かい白湯を摂ってください♪
一番良いのは、お湯を沸かす!
面倒なときは、レンジで少し温めてもいいですよ(^^♪
朝の白湯の飲み方
起きたらこの順番でやってます
起きたら、
1.まず私はお湯を沸かします!
ティファールを使ってますが♪笑
かなり便利です( *´艸`)
そして、
2.うがいをします!
寝ている時は、口の中に細菌が発生しているため・・・
うがいやトイレなど行ってると、お湯が沸いてます♪
3.マグカップでお湯を飲みます♪
胃・結腸反射というもので、白湯を飲むことで動き出すのです!
明日からぜひ実践してみてください♪
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小野 咲
看護師 : 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎
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