1日何回トイレに行けばよい?

1日1回以上のトイレが理想?

1日1回出ればよい!

今から約50年以上前は、1日3回以上トイレに行くのが当たり前だったとか・・・

その理由。

日本人は、主食が雑穀、

そして野菜を食べることが多かった民族。

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だから、排便の量が多かったんです。

しかし、現代では食生活が変化し、食物繊維の量が減り、

肉や小麦類を摂ることが多くなり、

便のかさが少なくなっているんです。

具体的には、約3分の1

従って、

今は、1日1回くらい出ればよいという考えが主となっています。

しかし、理想は?

毎食後、出るのは超美腸!

食べたら出るお腹づくりを♪

便が身体で作られる時間は、約1日~2日

だから、

1日前に食べたものが排泄されていくのが理想です☆

食事が終わったらトイレに行く人っていますよね?

いいお通じが出ているのなら、その方は超美腸と言えるでしょう!!

うらやましい( *´艸`)!!

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毎食後に出ている人の6つの特徴

①食事の量、内容が良い

②気持ちが穏やか

③筋肉がしっかりある

④お腹がしっかり動いている

⑤腸内環境が良い

⑥消化が良い、よく噛んでいる

毎食後出る人は、このような人が多いです!!

もし一つでも当てはまらない方は、GENIEまでご相談ください♪

腸もみ小野

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小野 咲
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎

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