ジニーには餃子部があります

皆様こんにちは(^o^)

ジニーの餃子部部長エリナスこと川村です！

主な活動は、おいしい餃子をたらふく食べるin恵比寿☆

開催日は月に1回、私の突然の思いつきで開催されております( ・ε・)

 

副部長はジニーの盛り上げ隊長、お美咲さんこと飯田さん♪

1460372762390

私のお気に入りの１枚(*´ω｀*)♥

 

それではこの辺で餃子の素晴らしさをお伝えします～♪

バランスの良さ！

餃子は肉、野菜、皮
つまり、(たんぱく質、脂質)+(ビタミン、ミネラル)+(炭水化物)、さらに適度な糖質が含まれるとてもバランスの良い一品なのです！！

糖質の少なさ！

カロリーも控えめ

糖質は1個あたり15g、そのうち皮に含まれる糖質は5gと少なめ！

同じ餃子でも水餃子は1個25～35カロリー
水分が多い分満腹感も得られます♪

カロリーだけで考えると

揚げ餃子＞焼き餃子＞水餃子

となりますね！！(^o^)

夏バテ防止に！

ニラとニンニクに含まれるアリシンには殺菌効果があり、

アリシンは豚肉に含まれるビタミンB1を吸収アップしてくれる効果があり、

ビタミンB1とアリシンを一緒に食べるとアリチアミンという物に変わり、これが疲労回復をしてくれる！！

 

 

餃子を食べてまだまだ暑い夏を乗りこえましょう！

そして機会があればぜひ、餃子部に参加して下さい☆笑

それでは＼(^-^)／

The following two tabs change content below.

美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

最新記事 by 美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会 (全て見る)