美腸のために、○○神経を!
腸はどの神経で動くか?
本日、朝に自律神経についてブログを書きましたが、
お腹にとってはどの神経がよいのかをお伝えします!!
実は、お腹がよく動くときは、
副交感神経が優位の時!
つまり、リラックスしている時にお腹はよく動いているんです・・・
確かに・・・
会議の前、何か大きな発表の前、好きな彼の家に行った時をイメージしてください!
緊張しているときは、
お腹が張ったり、便秘になったり、お腹を下したりした経験はないですか?
そう!!
交感神経が働いている時は、お腹が緊張している時です(^^♪
美腸のために何をするか?
副交感神経をアップすること
自分のリラックスすることは、なんですか?
わたしは、
深呼吸
入浴
カフェでぼーとすること
ヨガやウォーキング
友達に会って一緒にご飯を食べるなど
自分のリラックス方法を見つけるといいですね!
最後に・・・
12月に小林弘幸先生と小林暁子先生のパーティーでお会いした
松本 明子さん♪
本の中には、色々な方法が書いてます♪
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小野 咲
看護師 : 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎
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