お昼ご飯を選ぶ時は？
和食の定食がオススメ
ランチは何を食べていますか？
パスタ？ラーメン？お昼は炭水化物を食べても大丈夫です！
その理由は、昼は活動の時間だから！！
しかし・・・
バランスが大事♪
バランスとは、お汁、ご飯、野菜が２品！！
だから、定食がオススメです！！
何から食べる？
温かい汁物から
まずは、味噌汁やスープから摂りましょう！！
ダイエットしている方は、生野菜から召し上がっている方も多いかと思いますが・・・
お腹にとっては、温かいものを入れてあげることが大事です！！
The following two tabs change content below.
小野 咲
看護師 ： 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド：夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる｜ニックネーム：咲先生｜動物占い：動きまわる虎
最新記事 by 小野 咲 (全て見る)
- 腸によいものを取っているのにお腹が張る原因 - 2017年11月9日
- 施術の確信を伝える東北の旅 - 2017年10月28日
- 自分が使う発酵調味料は自分で作る！！ - 2017年10月18日