フィトケミカルの入った野菜を!!
フィト→ギリシャ語で植物
ケミカル→紫外線などの外的から身を守るために作り出す物質
フィトケミカルをたくさん摂取すると
□腸内環境が格段に上向く!
□ドーパミンやセロトニンが増える!
□ボケ防止につながる!
オススメの野菜
・生姜
・にんにく
・ゴボウ
・人参
・大根
・ネギ
・ピーマン
・きのこ類
・海藻類
色やにおいの強いものに多く含まれています!
色が濃くて、香りや苦味、辛味のする野菜を、できれば赤や黄など色の異なる野菜を食べましょう(*´ω`*)♪
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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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