お家でできるお腹のリンパマッサージ♪

2016/3/8

こんにちわ！
便秘解消の腸もみエステGENIE（ジニー）恵比寿店の柴田でございます！
度々登場する可愛い可愛い
友人の娘。
つるつるのお肌、
ぷっくりお腹、
もちもちの足を見て、
それが可愛いからずるいっ！！（；＿；）
と、
2歳児に憧れています♡♡♡笑
そんな２歳児も
いつかはリンパに悩むときがくる！！
ってことで、
この子のためにも日々勉強…！
いつか役立ててね♡
今日はリンダリンダの歌にのせて
リンパリンパのお話です！＼(^o^)／
____________________________
□顔や体がむくみ、太って見える
(*′艸`*)｡o○(リンダリンダ～
□ニキビや吹き出物がある
□セルライトある
(*′艸`*)｡o○(それはリンパリンパ～
□顔色がくすんでいる
□肩や首のコリがひどい
□便秘がちで常にお腹が張っている
(*′艸`*)｡o○(リンダリンダ～
□生理痛やPMSがひどい
□身体が冷えている
□疲れやだるさが取れにくい
□いらいらして、落ち込みがち
(*′艸`*)｡o○(それもリンパリンパ～
____________________________
いかがでしたか？
こんな症状には、
実はリンパの流れが大きく関係しています！！
そしてGENIEの腸もみは
これらの症状も解決に導いてくれます！
お腹の周りには、腕や足と比べものにならないほど多くのリンパ節があるのです。
GENIEの腸もみは、内臓だけでなく、リンパにもアプローチしてくれます！
ご来店いただいているお客様へも
セルフケアをお伝えしているのですが、
今日はお家でもできる
ボディリンパマッサージです！
1、【仰向けに横になります。】
（´-`）.｡oO（ヒザを軽く曲げて立ててあげると
お腹に力が入りにくく、手が届きやすくなるのでマッサージが効果的になりますよ♪
2、【脇腹からみぞおちに向かって押し流していきます】
3、【みぞおちから恥骨の内側に向かって押し流していきます】
4、【胸の下からおへその横に向かって押し流していきます】
5、【骨盤に沿って、恥骨の内側に向かって押し流していきます】
6、【鼠径部の内側を圧力をかけ、揉みほぐしていきます】
7、【おへそ周辺の硬いところを揉みほぐしていきます】
8、【下腹部を中央に向かって押し流していきます】
9、【腹部全体を包み込むようにさする】
10、気になる箇所を繰り返して…
完璧です！！！＼(^o^)／
無理な力を加えず、
優しく流してあげるだけでOKです！
ぜひぜひ、
ご自宅でもケアを積極的にしていただいて
よりGENIEの腸もみを効果的なものにしていきましょう～♡
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美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

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