流行っている炭水化物ダイエット？！
実は損してる？！
炭水化物を抜いてしまうと・・・
善玉菌を飢餓状態に追い込み、
腸内で悪玉菌を活性化させたり、
食物繊維不足で便秘になったり、
結果的にダイエットにはマイナスになってる可能性があるんです！！
ダイエットをするならば、主食を抜くのではなく・・・
重要なことは！
何を食べるのか？
そこでオススメしたいのが
玄米！！
ぷちっと玄米お勧め♪
白米の食物繊維は100g中0.5gですが、玄米は3gと、なんと6倍 ( *´艸｀)！！
玄米の豊富な食物繊維で善玉菌を活性化させて、
薄着になる春に向けてLet’sダイエット～♪♪
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小野 咲
看護師 ： 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド：夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる｜ニックネーム：咲先生｜動物占い：動きまわる虎
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