海苔で、便秘解消？

2016/3/8

便秘解消の腸もみエステGENIE(ジニー)恵比寿店　飯田です！

海苔、食べてますか？

皆様、海苔って食べてますか？

朝食のご飯に、

海苔便秘解消

おにぎりに、

おかずの付け合わせに、

海苔と便秘

と普段何気なく食べている海苔。

海苔には食物繊維が豊富！

実は、海苔には食物繊維が豊富に含まれているって知っていましたか？

食物繊維と言えば、お野菜や海藻類・・・
そう！！海苔も海藻類！なんです！

手軽に食事に取り入れられて、
かつカロリーも低く、
食物繊維も豊富！

食物繊維は、便秘解消には
欠かせないですよね。

でも、わかっていても中々取り入れ辛かったり、
ファイバーで摂っているけどなくなっちゃった！

なんて時は、ぜひ海苔を取り入れてみてください♪

正方形の海苔2枚食べることで、
1日に必要な食物繊維の約5分の1が
摂取出来るんですよ～♪

海苔と腸

また、先にもお伝えしたように、
カロリーも低いため、ダイエットをしたい！
けど便秘にはなりたくない！
という方にもおすすめです♪

食事の中にうまく取り入れて、
便秘解消を目指しましょう！

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美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

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