みなさま
こんばんは!⭐️
美腸エステ®︎ GENIEのモーリーです🌻
今回は第2の心臓とも呼ばれる
とっても大事な場所
『ふくらはぎ』のマッサージの
やり方をお伝えしたいと思います🙌🏻
そもそも
なぜ、ふくらはぎを
マッサージするのか?
ふくらはぎをマッサージすると
どんな効果があるか?
まずはそこから説明します🎵
なぜ、ふくらはぎマッサージをする?
ふくらはぎは身体全体に
巡っている血液を心臓へ戻す
重要なポンプ係なんです‼︎👀✨
そんな重要なポンプ係が
機能していないと水分と老廃物が
血液と共に心臓に戻らず溜まっていき
結果、冷えやむくみと
なっていくのです😱😱😱
ふくらはぎマッサージの効果
◆全身に血液が巡るので
代謝がアップ&冷え性の軽減
◆代謝があがることにより、むくみ改善
◆むくみが改善することにより
ボディラインがさらに綺麗になる
◆デトックス効果が高まり肌の調子が良くなる
こーーーーーーーんなに
嬉しい効果があるんです🙌🏻💓
ふくらはぎマッサージ方法
ボディオイルかボディクリーム
またボディジェルをつけて
マッサージしてあげましょう🙌🏻✨
①外側の真ん中を足首から膝骨まで
上へ上へ引き上げるように
親指で流していきます!
②次は反対側の内側の真ん中を
足首から膝骨まで
上へ上へ引き上げるように
親指で流していきます!
③真ん中を撫でるような
包み込むような優しさで
写真のように4本の指で
流していきます!
④最後は4本の指で
後ろ側を引き上げるように
上へ上へ流していきます!
本当はこの時は両手で
交互に手を使って流すと
さらに良いです😌💓
もしくは両手で同時に
包み込むように掴んで
同時に上へ上へ流してみても
気持ちいいですよ💕🎵
身体がだるいと感じた時や
脚が重いと思った時にやると
身体が楽になりやすいので
試しにやってみるのを
おすすめします🙌🏻☺️✨
美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
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