夏バテと腸活✨


こんにちは!
美腸エステ®️GENIEの水嶋です。

暑い日が続いていますねー!

冷たい飲み物や食べ物、冷房などで胃腸が冷やされると動きが悪くなり便秘や下痢の原因にも⚡⚡⚡

動きが悪い状態が続いてしまうと機能が落ちてしまい悪玉菌が優位の腸内環境になってしまう恐れも><

体全身を巡る血液状態もドロドロになってしまい肌荒れや肩こり、疲れがとれにくくなったり、免疫力の低下、体調を崩しやすくなったり夏バテもしやすくなってしまうんです。

そうならない為にも✨
■お腹は冷やさないようにする
□湯船につかる
■食事は『乳酸菌』『食物繊維』『オリゴ糖』を意識し、腸内環境を整える
□マッサージで血行促進&リラックス

など!
日々の生活の中で気を付け夏バテ知らずの身体になりましょう(^0^)/

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水嶋恵里奈

水嶋恵里奈

美腸エステ® GENIE(ジニー)美腸プランナー
Myクレド:思いやりに溢れた、人を幸せに出来る女性になる|ニックネーム:みずしー|動物占い:物静かなひつじ
水嶋恵里奈

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