ダイエットをするために
ダイエットがなかなかできない理由
美腸の勉強をするとダイエットって大変だなと気づきます!
なぜなら・・・
栄養を吸収する小腸の表面積が・・・
約テニスコート1面分だから!!
すっごく広いと思いませんか?
食べ物は、小腸で9割吸収されるので、こんなに広かったらすぐに吸収されますよね!
私はこの話をセミナーでするたびに、ダイエットって大変だな・・・と思います!!
しかし、この構造の理由は、
人間は生きるためにできているから(^^♪
人間の身体って本当によく出来ていますよねー!!
それを考えると、「食べすぎ」だったり、「食事が偏っている」ということですね!
ダイエットするためには何が必要?
小腸で何が吸収されるか!
そうなんです!
小腸という広い面積で、吸収されるものを考えることが大事です!!
具体的には、
脂肪や糖質を避けて
ビタミンやミネラルをたっぷり摂りましょう!!
ただ、糖質や脂肪を全く摂ってはダメ!
ということでないので気を付けてくださいね!!
ただ、現代人は糖質や脂質は無意識で摂っていることが多いのです・・・
これについてはまた次回ブログでお伝えします!
ひじきサラダは、個人的に大好きですね(^^♪
やはり、海藻や旬の野菜がいいですねー!!
今は、根菜類や春菊などが美味しい(^_-)-☆
ひじきサラダは、美腸協会の食事会で看護師の理恵さんが作ってくれました♡
ちなみに、次回の健美腸セミナーでは、腸によい料理を体験できます♪
お申込は以下から~
お待ちしております♡
The following two tabs change content below.
小野 咲
看護師 : 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎
最新記事 by 小野 咲 (全て見る)
- 腸によいものを取っているのにお腹が張る原因 - 2017年11月9日
- 施術の確信を伝える東北の旅 - 2017年10月28日
- 自分が使う発酵調味料は自分で作る!! - 2017年10月18日