ダイエットが大変な理由

美腸塾

ダイエットをするために

ダイエットがなかなかできない理由

美腸の勉強をするとダイエットって大変だなと気づきます!

イラスト_美腸_小野様01 小

なぜなら・・・

栄養を吸収する小腸の表面積が・・・

約テニスコート1面分だから!!

すっごく広いと思いませんか?

食べ物は、小腸で9割吸収されるので、こんなに広かったらすぐに吸収されますよね!

私はこの話をセミナーでするたびに、ダイエットって大変だな・・・と思います!!

しかし、この構造の理由は、

人間は生きるためにできているから(^^♪

人間の身体って本当によく出来ていますよねー!!

それを考えると、「食べすぎ」だったり、「食事が偏っている」ということですね!

ダイエットするためには何が必要?

小腸で何が吸収されるか!

そうなんです!

小腸という広い面積で、吸収されるものを考えることが大事です!!

具体的には、

脂肪や糖質を避けて

ビタミンやミネラルをたっぷり摂りましょう!!

ただ、糖質や脂肪を全く摂ってはダメ!

ということでないので気を付けてくださいね!!

ただ、現代人は糖質や脂質は無意識で摂っていることが多いのです・・・

これについてはまた次回ブログでお伝えします!

★1

ひじきサラダは、個人的に大好きですね(^^♪

やはり、海藻や旬の野菜がいいですねー!!

今は、根菜類や春菊などが美味しい(^_-)-☆

ひじきサラダは、美腸協会の食事会で看護師の理恵さんが作ってくれました♡

SONY DSC

ちなみに、次回の健美腸セミナーでは、腸によい料理を体験できます♪

お申込は以下から~

健美腸セミナー申し込み

お待ちしております♡

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小野 咲
Myクレド:夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる|ニックネーム:咲先生|動物占い:動きまわる虎

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