みなさま
こんばんは🌟
美腸エステ®︎ GENIEの
モーリーこと森岡です👩🏻💕
今回はちょっとした
便の豆知識を
お伝えします🙌🏻
今日、わたしはランチに
野菜をいつもよりは多めに
野菜を摂りました✨
どれくらい摂ったかは
1番上の写真をみていただくと
わかると思います。笑
わたしの顔の1.5倍はある
ボウルに入ってるたくさんの野菜を
すべて食べました。笑
このたくさんの野菜たちが
便になるとどれくらいの量になるかは
みなさま、ご存知でしょうか⁇👀
………………。👀
答えは下に。笑
実は小指1本分ぐらいにしか
ならないそうなんです😂😂😂
なので、ダイエットで
野菜しか食べない方もいるようですが
そうすると便が細く少なくなるので
すっきり感は減ってしまいます😢
しっかり食べて
適度な運動をして
しっかりと睡眠をとる!
これは健康に大事な基本ですね😂✨
そして、しっかりとすっきりと
便を出しやすくするための
基本でもありますので
ぜひ、心がけてみてください🙋🏻💕
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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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