◯◯すると食物繊維が増える？

こんにちは！

美腸エステ®︎GENIEの榊原です✨

 

皆様、食物繊維は◯◯すると増えるって知ってましたか？＾＾

 

実は、乾燥すると増えるんです✨✨

 

♦︎乾燥プルーン
水溶性 0.9g→3.4g 約4倍に！
不溶性 1.0g→3.8g 約4倍に！

♦︎乾燥いちぢく
水溶性 0.7g→3.4g 約5倍に！
不溶性 1.2g→7.3g 約6倍に！

♦︎乾燥バナナ
水溶性 0.1g→2g 約20倍に！
不溶性 1g→5g 約5倍に！

♦︎乾燥ぶどう(レーズン)
水溶性 0.2g→1.2g 約6倍に！
不溶性 0.3g→2.9g 約10倍に！

♦︎乾燥杏
水溶性 0.6g→4.3g 約7倍に！
不溶性 1.9g→5.5g 約3倍に！

♦︎干し柿
水溶性 0.2g→1.4g 約7倍に！
不溶性 1.3g→12.7g 約10倍に！

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美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

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