体やわらかフード🍴

2017/3/31

みなさま

こんにちは！

美腸エステ®︎ GENIEの森岡です🐭

 

最近、GENIEでは

しなやかな筋肉づくり

なめらかな関節に注目しています👀✨

 

そんな中、雑誌を見ていたら

『からだにいいこと』に

体やわらかフードで脂肪を

燃やして動ける柔軟ボディ！と

書かれたページを発見✨👀

 

その一部を紹介🙌🏻💕

 

体やわらかフード

とにかく体がかたい方は

きなこヨーグルト！

▶︎マグネシウムとカルシウムが

筋肉の伸縮に関わるそうで

朝食や活動前に食べるのが

おすすめだそうです✨

 

むくみがひどく、首肩コリある方は

くるみを！

▶︎体内に溜まった老廃物により

体が動かしにくい方にぴったり！

朝3粒程度だけ食べるのがおすすめ！

 

関節が曲がりにくく、ロボットのような

カクカクとした動きの方は

納豆かめかぶかオクラ！

▶︎納豆のネバネバ成分が

関節のすべりをよくしてくれ

骨の動きをなめらかに

してくれるそう👀

 

筋肉がない方、衰えてきた方は

ブロッコリースプラウト！

▶︎様々な理由で筋肉が

弱まってしまった方におすすめ！

細胞を若返らせる効果があるんだって！

食事の最初にサラダとして

食べるのがおすすめおすすめだそう✨

 

積極的に食べて

しなやかな、なめらかな

柔軟ボディにみんなでなりましょう💗

 

 

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美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

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