みなさま(*^^*)
おはようございます☀️
美腸エステ®️ GENIEの森岡です🐭💕
今回はお客様からいただいた
質問に答えていこうと思います✨
よくお客様に
普段GENIEのスタッフさんは
どんなことに気をつけてるんですか⁇と
聞かれます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
なので今回は普段私が
朝に気をつけてることを紹介します✨
起きたら
まずはコップいっぱいのお水
くだものや野菜などを浸けた
デトックスウォーターでも
おすすめですよ💕
朝食は⁇🍴
片手分のフルーツがおすすめ🙌🏻💓
朝は身体のリズムとして
排泄の時間と言われているので
なるべく胃腸に負担のかけない
消化に良いもので
しっかりとエネルギーになるもの
いいとされています✨👀
いくらに身体にいいと言えど
フルーツには果糖などの
糖分もあるため
食べる量としては1.2個
または片手分がおすすめです💓
ポイント💘
排泄の時間には
消化に良いものを食べること
消化に悪いものを食べると
そっちにエネルギーが使われ
排泄がうまくいかなくなると
言われています。
また、排泄の時間に
より腸を動かしやすくするため
朝1番にコップ一杯のお水を
飲んであげると
身体が活動スイッチになり
腸がしっかりと動きやすくなると
言われています✨(*^^*)
すっごく簡単なので
ぜひ、みなさまも
試してみてください💕🙌🏻
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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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