鎖骨を開く？😳

皆様こんにちは😃

美腸エステ™️でおなじみの GENIEスタッフの榊原です！

 

突然ですが皆様、鎖骨はしっかりひらいていますでしょうか？？

現代に多いパソコン業務や姿勢が崩れることによって鎖骨は「閉じて」しまいます。

 

鎖骨が閉じるとどうなる？

・顔のむくみ

・シミ、くすみ、吹き出物

・肩こり、腰痛

・足のむくみ

・冷え性

・疲れやすい

 

こんな症状が出てきます💔

 

そこで鎖骨を開くための簡単なストレッチをご紹介します✨

 

①まずは回す方とは反対側の手で鎖骨を軽く抑えます。

鎖骨がちゃんと動いているか確認するためです＾＾

img_4407

②前→上→後ろ→下の順番で回していきます。

 

img_4414 img_4415 img_4416 img_4417

 

ポイントは肩から動かすのではなく、鎖骨から動かす意識をします！✨

意識を変えるだけで動きも変わってきますよ☺️

 

鎖骨リンパは体内を流れたリンパが最後に心臓に流れ込む大事な「ゴミ捨て場」です！！

 

ここをしっかり流して年末の疲れを溜めないようにしていきましょう\( ˆoˆ )/🎵

The following two tabs change content below.

美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

最新記事 by 美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会 (全て見る)