皆様 こんにちは！
便秘解消の腸もみエステGENIE（ジニー）恵比寿店のモーリーこと森岡です！（＾◇＾）
今回は多くの女性が悩む「便」についてお話しようと思います！
そもそもどうして女性が便秘になりやすいのか？
便が溜まりやすくなる理由は大きく分けて4つあります！
1.女性ホルモンの働き
生理10日前あたりから「黄体ホルモン」という
ホルモンの分泌が増え始める。
黄体ホルモンが分泌されることによって
身体が体内の水分を維持しようとして
腸の蠕動運動の働きを抑えこんでしまう。
なので生理前になると女性は便秘を起こしやすいのです！
2.食事によるダイエットの影響
99％の女性がしたことのあるダイエット。
ダイエットをするとなると大体の方が
食事のダイエットをします。
その中でも、食べる量を少なくする方が多いでしょう。
食べる量が少ないと、つくられる便の量も少なくなり
便を押し出しづらくなってしまうんです！（：：）
3.筋肉不足・運動不足
一般的なことですが
女性は男性に比べ、もともと筋肉が少なく
便を押し出す腹筋の力が弱いため便が出にくくなってしまうのです。
4.身体の全体の冷え
筋肉はここでも影響してきます。
筋肉が少ないと身体の熱を作ることが出来ず
身体が冷えてしまいます！
特に今となっては短いスカートや短いズボン
薄着の上着などが流行っているため
身体を冷やすファッションの方が多くいらっしゃいます！（> <）
あなたの便はなにが原因なのでしょう？？
妊娠すると便秘になりやすい!？
妊娠をすると身体が妊娠を安定させるために
黄体ホルモンが分泌されたり、
大きくなった子宮が腸全体を圧迫するため、便がでづらくなるんです！
この勢いで胃まで圧迫され、つわりが起きるのです！
他にも、妊娠による運動不足や運動量の低下、食欲の減退などの
急激な変化も便秘を招く原因になってしまうのです（：：）
かといって、ここで便秘薬は飲んじゃダメ！！
お腹にいる大切な大切な赤ちゃんが流れてしまう原因になります！！
妊娠の時の便秘はしっかりとお医者様と相談して下さい（＾＾）
…というわけで女性は男性に比べ、身体に色々なものを溜めやすいですし
便秘になりやすいのです…。（：：）
こう考えると女性ってやっぱり大変ですよね。
辛い便秘だったり、胃腸の不調、妊活、生理の不調
こういったものもすべて身体の中に毒素＆老廃物が溜まっているからです！
その老廃物の75％以上を排出している場所が腸なんです！！！
身体の不調でお悩みの方
自分の腸を知って、お身体を健康にしていきましょう（＾＾）
美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会
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