こんにちは✨美腸エステ™️でおなじみのGENIE恵比寿店 細谷です！
寒くなってくると体に力が入ってしまう
ので、肩こりや腰痛になりやすいですよ
ね(^ ^)
今回は小林弘幸先生流の
【肩甲骨ゆるめ】をお伝えしたい
と思います✨
①背筋を伸ばして片方の肘を90度にして、反対側の手で固定する。
②その姿勢のまま手首を左右に回す。
❣️ポイント❣️
末端の動きを筋肉に介入して伝えることで肩甲骨周辺がほぐれます
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美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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