こんばんは(*゚▽゚*)
のんびりピースフルが大好きな飯田です✨
皆さん、身体を変えるにはジムで激しいトレーニングしなくてはいけないと思っていませんか?
安心してください(^-^)
腸活におすすめなのは
【激しくない運動】です✨✨✨
なぜ???
激しい運動は、交感神経を優位にしてしまうから
腸が動きにくくなってしまうのです(>_<)
ですから
腸活には
副交換神経が優位になりやすい軽い運動が
おすすめのなのです❤️
ウォーキングや軽いジョギング、ストレッチ
で良いんです!!!
もっともっと簡単で良い方法は???
そうです!
いつもしている呼吸ー!!!!
そして正しい姿勢ー!!!!
簡単すぎて皆さん忘れがちですが
基本のきですよ!!
テストに出ます!笑
明日から
いえ、今から
【深い呼吸と正しい姿勢】を
意識して
楽して
腸美人になりましょう❤️
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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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