休日はスポーツでリフレッシュ♪

阿部氏こと阿部です♪

先日のお休みに体を動かしたいと思い、ボルダリングをしに渋谷に行ってきました₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

ボルダリングは腕や手だけではなく背中の筋肉の広背筋だったり、お腹の腸を守ってくれている腹斜筋、腸腰筋なども鍛えられます☆

足の筋肉も実は使われておりボルダリングは全身の筋肉を使っているんです(^^)!

なにより体を動かすことはリフレッシュになりますね*\(^o^)/*

ボルダリング楽しいのでオススメです♪ぜひ試しに行ってみてください♪服だけ持っていけば後はレンタル出来ます*\(^o^)/*

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阿部 愛子

阿部 愛子

美腸プランナー美腸エステ® GENIE(ジニー)
Myクレド:美容や健康に対して悩みを持った方々の問題が解決出来る専門的知識を持ったカッコいい女性になる|ニックネーム:愛子先生|動物占い:感情的なライオン
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