玄米が体にいい理由とは？！(^ ^)

腸活サロンGENIE(ジニー) ホソテンこと細谷です✨

隣のスタッフは私に似てると噂のバラちゃんこと榊原です(^-^)

 

今日は『玄米』についてお話したいと思います✨

【主な効果】

◯便秘解消

◯アンチエイジング

◯ガン予防、ガン治療

◯デトックス効果

玄米は白米に比べて食物繊維が“５倍”近く含まれており、 これは玄米1食分（160g）でキャベツ120gに相当します。そのため便秘解消効果も✨

 

【白米との違いとは？】

白米は玄米のぬか層を発芽させたもので、通常は稲を1割取ったものが精白米(白米)

です。

 

【玄米にある栄養とは？】

白米と比較し、食物繊維・ビタミンB1・マグネシウムが約5倍

、ビタミンEな約11倍あります。

 

【玄米はなぜ体にによいの？】

重金属に対しデトックス作用がある上に、

栄養素が高いことと少し硬めのぬか層が咀嚼(噛む回数)を促すので

満腹になりやすく、ダイエット効果もあります。

 

 

 

 

 

 

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美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

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