美腸のストレッチ
腸によいストレッチとは？
腸を動かすのは、意外と難しいというお客様が多いです。
なかなか、お腹の動きを出すのは難しい…
そんな時には…
お腹を動かすこと‼︎
どんな動きが腸によい？
腸には、お腹をひねること
腸を動かすことは、お腹に動きをつけること
お腹をうごかすことが、
腸に刺激を与えます！！！！
具体的には、
お腹をひねること‼︎
①腰に手をあてて
②足を安定させて
③腰を円を描くように回す
その時のポイント！！
笑顔〜♪
みんなでお腹のエクササイズしましょー♡
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小野 咲
看護師 ： 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド：夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる｜ニックネーム：咲先生｜動物占い：動きまわる虎
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