みなさま
こんばんは!💕
腸活サロンGENIEの森岡です✨
今回は前回のさくらんぼに引き続き
腸に良いフルーツ紹介をしたいと思います✨
今回、紹介するフルーツは…
リンゴ🍎
腸に良いリンゴの効果💕
リンゴには食物繊維が入っており
それを🍎リンゴペクチン🍎と
呼んでいます(^O^)
このリンゴペクチンには
腸内環境を整え、悪玉菌が増えるのを
抑制する働きがあります✨
悪玉菌を抑制してくれることにより
便の質が良くなり、
色が焦げ茶色から明るい茶色になったり、
コロコロ便からバナナ便になったり、
お腹のガスの張りなどが減ったりします✨
リンゴペクチンは
切ったり、すりおろしたり
熱を加えても減らないので
フルーツとしてそのまま食べても
ジャムとして食べても
スムージーとしてドレッシングとして
食べても大丈夫ですよ🍎💗
リンゴには胃腸の調子を
整えてくれる効果があるの
ぜひ、みなさま食べてください✨
※フルーツは夜に食べちゃうと
果糖を摂取したことにより
身体がむくみやすくなるので
食べるのは朝がおすすめです💕🍎
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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会
美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪
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