腸活には自然が一番♪

2016/7/10

腸活、されてますか？

 

腸活と言っても方法は様々・・・

GENIEで腸もみをしてくださっている方、

お食事で腸内環境を整えている方、

運動で腸の蠕動運動を促進している方、、、

 

皆様はどれに当てはまりますか？

 

私は、現在主に”食事”で腸内環境を整えております

 

と言っても、全てが食事で賄えるわけではなく。。。

 

食事に気を使っていても、気を抜くとやっぱり停滞しやすくなり＞＜

 

私は、皆様にオススメしている

・納豆

・もずく

・焼き梅干し

・豆乳(無調整豆乳にはちみつやきなこを入れてます♪)

・ゆで卵

 

などなどを主に食事に取り入れており、

すごく調子がいいな～身体も軽いし体重もダウンしたし♪

(1日の中で取り入れており、他のものも食べてます＾＾)

 

と喜んでいたのも束の間。。。

 

ちょっと調子を崩し、夏だし熱いし。。。

と加工食品かつ冷たいものに手を伸ばすや否や。

停滞しました。

 

身体重い～体重はギリギリキープ、たまに増えてる！

そしてお腹も動いてなーい！！Σ(>Д<)

 

そしてそして、調子よい状態に戻るまで時間がかかる。。。T_T

 

最初に食事を気を付けだして、変化が出始めた時よりも

時間かかっている気もする・・・？

 

というなんとも切ない状態に陥ってしまいました><(今はすこ～しよくなりました＾＾)

 

やはり、いい食事は大事！

ですし、少し怠惰をしてしまっても、腸内環境の根本がよくないと、

小腸が綺麗になっていないと吸収したり良い状態を維持するのは

難しいんだな～と痛感した出来事でした＾＾；

 

長くなってしまいましたが、

何が言いたいかというと、

 

腸内環境を整えるには、何か一つではなく

全てをうまく組み合わせて行った方が

変化が早い！

 

っということでした☆

 

今後は、運動も取り入れたいな～

と思いつつ中々動けていないおむらでした＾＾；

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美腸エステ® GENIE(ジニー)＆日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart （愛情が美腸をつくる）》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

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