ところてんで腸内細菌を増やしましょう♪

2016/3/8

便秘解消の腸もみエステGENIE(ジニー)恵比寿店 飯田です！

 

皆さん、オリゴ糖は摂っていますか～？？

GENIEでもご案内しているラフィノース＝オリゴ糖！

 

発酵食品などと一緒に摂ることで効果を

より発揮してくれるのですが、実はそれだけではなく

ところてんと一緒に摂ることでも便秘解消に

効果的って知っていましたか？

ところてんでダイエット 

ところてんには、食物繊維も豊富に含まれており、

便秘解消にも、そして女性が気になる！？

ダイエットにも効果的な食材なのです！

 

そしてそして、とろこてんに含まれている食物繊維は、

水溶性食物繊維のため、腸内の善玉菌の働きを

助けてくれる効果もあり、

 

ラフィノース＝オリゴ糖を一緒に摂ることでその効果を倍増してくれるのです！

 

なぜかというと、ラフィノース＝オリゴ糖には腸内細菌の働きを助け、

善玉菌を増やす効果があるからなのです！

 ところてんにはオリゴ糖

今の時期、クリスマスや忘年会、そしてお正月、と

イベントが続き、ついつい食べてしまいがちになるかと

思いますが、ちょっと甘いものが欲しいとき、

 

ヘルシーなところてんに、ラフィノースをかけてほんのり甘く

食べたい！という欲求を満たしつつ、

胃腸を休め、ダイエット＆便秘解消にも役立ててしまいましょう！

 

もちろん、ラフィノースだけではなく、ところてんに

よく利用される酢をかけるのもオススメ！

ところてんには酢もおすすめ 

酢は、腸の働きを活性化してくれる力があり、

腸内で炭酸ガスを発生させて排便を促す効果もあるのです！

 

ただし、ダイエットをしたい！

便を出したい！

 

という場合でも、ところてんばっかりを食べる！

なんてことは避けてくださいね！

 

食物繊維が豊富に含まれているといえども、

ところてんだけでは栄養不足になってしまいます。

 

今までの食事を摂る前にところてんを食べて

満腹感を得ることで、食事の摂りすぎを抑制し、

栄養摂りつつ健康的に痩せましょう！

 

そして、ところてんだけでは、

排便に必要な量の食事は賄われないため、

普段の食事はきちんととってくださいね＾＾

 

ところてんは、

食物繊維で腸内の善玉菌の働きを促し、

ラフィノース＝オリゴ糖で腸内に良い菌を増やし、

酢をかけることで腸内の働きを活性化させる

 

という、うれしい効果が盛りだくさん！

ということが伝わると嬉しいです＾＾

 

 

便秘解消の腸もみエステGENIE(ジニー)恵比寿店　飯田　

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