ところてんで腸内細菌を増やしましょう♪

便秘解消の腸もみエステGENIE(ジニー)恵比寿店 飯田です!

 

皆さん、オリゴ糖は摂っていますか~??

GENIEでもご案内しているラフィノース=オリゴ糖

 

発酵食品などと一緒に摂ることで効果を

より発揮してくれるのですが、実はそれだけではなく

ところてんと一緒に摂ることでも便秘解消に

効果的って知っていましたか?

ところてんでダイエット 

ところてんには、食物繊維も豊富に含まれており、

便秘解消にも、そして女性が気になる!?

ダイエットにも効果的な食材なのです!

 

そしてそして、とろこてんに含まれている食物繊維は、

水溶性食物繊維のため、腸内の善玉菌の働きを

助けてくれる効果もあり、

 

ラフィノース=オリゴ糖を一緒に摂ることでその効果を倍増してくれるのです!

 

なぜかというと、ラフィノース=オリゴ糖には腸内細菌の働きを助け、

善玉菌を増やす効果があるからなのです!

 ところてんにはオリゴ糖

今の時期、クリスマスや忘年会、そしてお正月、と

イベントが続き、ついつい食べてしまいがちになるかと

思いますが、ちょっと甘いものが欲しいとき、

 

ヘルシーなところてんに、ラフィノースをかけてほんのり甘く

食べたい!という欲求を満たしつつ、

胃腸を休め、ダイエット&便秘解消にも役立ててしまいましょう!

 

もちろん、ラフィノースだけではなく、ところてんに

よく利用される酢をかけるのもオススメ!

ところてんには酢もおすすめ 

酢は、腸の働きを活性化してくれる力があり、

腸内で炭酸ガスを発生させて排便を促す効果もあるのです!

 

ただし、ダイエットをしたい!

便を出したい!

 

という場合でも、ところてんばっかりを食べる!

なんてことは避けてくださいね!

 

食物繊維が豊富に含まれているといえども、

ところてんだけでは栄養不足になってしまいます。

 

今までの食事を摂る前にところてんを食べて

満腹感を得ることで、食事の摂りすぎを抑制し、

栄養摂りつつ健康的に痩せましょう!

 

そして、ところてんだけでは、

排便に必要な量の食事は賄われないため、

普段の食事はきちんととってくださいね^^

 

ところてんは、

食物繊維で腸内の善玉菌の働きを促し、

ラフィノース=オリゴ糖で腸内に良い菌を増やし、

酢をかけることで腸内の働きを活性化させる

 

という、うれしい効果が盛りだくさん!

ということが伝わると嬉しいです^^

 

 

便秘解消の腸もみエステGENIE(ジニー)恵比寿店 飯田 

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飯田 美咲

飯田 美咲

美容師・認定講師一般社団法人日本美腸協会
日本美腸協会認定講師。美容師。Myクレド:関わる全ての事に使命を持って行動できる人になる|ニックネーム:美咲先生|動物占い:気どらない黒ひょう

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