炭水化物のカロリーを少なくする方法とは?

炭水化物はダイエットの味方

たまった脂肪が燃えやすくなる

糖質は体脂肪を燃やす燃料!

炭水化物抜きにすると、不足をかんちした体は省エネモードに(*_*)

動いても脂肪が燃えにくくなります。

効率的に痩せるには適量の炭水化物が必要なんです!

炭水化物は冷やして食べると痩せる!

体に吸収されにくいでんぷん質に変化

炭水化物に含まれるでんぷん質は、冷えることでレジスタントスターチに変化。

これは、食物繊維に似た働きがあり、糖や脂肪の吸収を抑えます。

また、温かい状態で食べるより噛む回数が増えるため、少量で満腹感も得られるかもしれません( ´∀`)

冷やすと痩せる理由

食物繊維のように働いて腸をキレイにする!!

血糖値が急に上がらず脂肪にならない!!

炭水化物がお好きな人でも食べ方を工夫するだけで簡単にダイエットできちゃいます(^^)

ぜひお試しください♪

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美腸エステ® GENIE(ジニー)&日本美腸協会

美腸エステ®でおなじみのGENIE&日本美腸協会は、《guts beauty with heart (愛情が美腸をつくる)》を全国に伝えています。2015-2016年最もメディアに取り上げられている日本一の美腸エステです♪

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