おやつに糖質を控える
野菜がベストー！！
小腹が空いたとき。
皆様は何を食べておりますか？？
糖質は、脳に一時的にエネルギーを補給しますが
依存体質をつくりやすくなります！！
すぐに口で溶けるものはNG(>_<)！
よく噛むおやつ
噛むことでリラックス
おすすめのおやつ！
・おしゃぶり昆布
・塩分少なめ漬け物
・あたりめ
明日のおやつは、
糖質意外の違うものを選んでみてください✨
そして、いっぱい噛むものを♡
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小野 咲
看護師 ： 代表理事/一般社団法人日本美腸協会®️
Myクレド：夢と愛と感謝を持って家庭から日本を明るくする女性になる｜ニックネーム：咲先生｜動物占い：動きまわる虎
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